Was ist der Unterschied zwischen Meersalz und Tischsalz? Hersteller Minen -Tischsalz aus Salzablagerungen und verarbeiten es zu einem feinen Kristall, während Meersalz aus dem Verdampfen des Meerwassers stammt.

Herstellungsstreifen Tischsalz anderer Nährstoffe wie Magnesium, Kalzium und Kalium. Produzenten stärken jedoch Tischsalz mit Jod, was für die Schilddrüsenhormonproduktion von entscheidender Bedeutung ist. Ärzte empfehlen, Salz in der Ernährung einzuschränken, da zu viel Natrium zu https://harmoniqhealth.com/de/zenidol/ Dehydration und Herzerkrankungen beitragen kann. Bluthochdruck ist ein wesentliches Anliegen. Wir diskutieren auch, wie viel Salz wir pro Tag haben sollten.

Meersalz stammt aus dem Verdampfen des Meerwassers, daher ist es eine natürliche Natriumquelle. Tischsalz stammt aus Bergbausalzablagerungen. Die Hersteller verarbeiten es dann zu einem feinen Kristall, der leicht zu Lebensmitteln zu mischen ist. Einige Menschen bevorzugen auch den stärkeren Geschmack von Meersalz.

Obwohl Menschen Meersalz als besser für die Gesundheit wahrnehmen, hat es den gleichen Natriumgehalt wie Tischsalz. Einige Leute glauben, dass Meersalz weniger Natrium als Tischsalz hat, aber dies ist ein Missverständnis. Tischsalz hat 2.300 Milligramm (mg) Natrium. Die Kristalle des Meersalzes sind größer, so dass weniger Kristalle in 1 Teelöffel passen können.

Meersalz stammt aus einer natürlichen Quelle und enthält andere Mineralien, darunter:

Tischsalz hat diese zusätzlichen Nährstoffe nicht, aber es enthält Jod, wenn es befestigt ist.

Vorteile

Natrium ist für eine gute Gesundheit unerlässlich, daher sollten die Menschen es nicht vollständig aus ihrer Ernährung entfernen. Das Natrium in Salz hilft, den Blutdruck zu kontrollieren, und ist für die Nerven- und Muskelfunktion erforderlich. Menschen müssen für die normale Zellfunktion Salz essen und das Säuresgleich des Blutes aufrechterhalten. Menschen mit Jodmangel können Kropf und eine Reihe anderer Symptome entwickeln. Erfahren Sie hier über die Anzeichen und Symptome eines Jodmangels. Jodmängel sind in den USA selten, da viele Produkte, einschließlich Tabellensalz, zugesetztes Jod enthalten. Essen Sie keine Milchprodukte, Backwaren oder Tischsalz. Obwohl Meersalz kein Jod hat, enthält es natürlich Magnesium, Kalzium, Kalium und andere Nährstoffe. von anderen gesunden Lebensmitteln.

Trotz dieser Tatsache brauchen die Menschen die richtige Menge Salz in ihrer Ernährung, um eine gute Gesundheit zu erhalten.

• Kaliumferrocyanid
• Calciumsilikat
• Siliziumdioxid
• Gelbes Prssiat von Soda
• Iron Ammoniumcitrat

Die Food and Drug Administration (FDA) hat gesagt Aufnahmeempfehlungen

Die AHA empfiehlt, dass die Menschen ihre Salzaufnahme auf weniger als 1.500 mg pro Tag reduzieren sollten. Natrium in der Ernährung auf weniger als 2.300 mg pro Tag für Erwachsene und Kinder über 14 Jahre.

Zusammenfassung

Nur weil Meersalz natürlich ist, heißt das nicht, dass es für die Gesundheit der Menschen besser ist. Viele Menschen glauben, dass Meersalz eine gesunde Alternative zum Tischsalz ist, aber zu viel Salz zu essen ist schädlich. Das Eliminieren von Salz kann schädliche mineralische Ungleichgewichte im Blut verursachen und die Schilddrüsenfunktion beeinflussen. Wenn Sie nichtionisiertes Meersalz wählen, können Menschen Jodmangel gefährden, und müssen daher andere Jodquellen in ihrer Ernährung suchen. Salz, abhängig von Geschmack und Textur. News Heute hat strenge Beschaffungsrichtlinien und stammt nur aus von Experten begutachteten Studien, akademischen Forschungsinstitutionen sowie medizinischen Fachzeitschriften und Verbänden. Wir vermeiden es, tertiäre Referenzen zu verwenden. Wir verknüpfen primäre Quellen – einschließlich Studien, wissenschaftlicher Referenzen und Statistiken – in jedem Artikel und listen sie auch im Abschnitt Ressourcen am Ende unserer Artikel auf. Sie können mehr darüber erfahren, wie wir sicherstellen, dass unser Inhalt korrekt und aktuell ist, indem Sie unsere redaktionelle Richtlinie